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頭皮トラブルに悩んでいて、なかなかぴったりなシャンプーに出会えない…。そんな人は、シンプルな成分で地肌にやさしくつくられた低刺激シャンプーを試してみては？ 今回は、鎌倉かまりんヒフクリニックの院長である福永有希さんに、皮膚科医の立場から低刺激シャンプーについてのアドバイスをいただきました。ひとりひとりの皮膚に合わせた最適な商品の見つけ方も教えてもらったので、ぜひ参考にして。 更新日：2026/02/16 ※アフィリエイト広告を含むPR記事です 今回お話を聞いたのは・・・鎌倉かまりんヒフクリニック院長 福永有希さん 大学病院、総合病院での長年の経験とクリニック勤務で培った豊富な臨床経験をもとに、皮膚に関わる全てのお悩みに応えるクリニックとして、鎌倉かまりんヒフクリニックをオープン。皮膚疾患全般はもちろんのこと、鼻炎なども関わるアレルギー領域もカバー。新生児、乳幼児も受け入れ、小児の皮膚疾患も対応。皮膚外科領域として、ホクロ、その他腫瘍などの切除術も行い、よりキレイに治したいとの思いを叶えるべく、美容皮膚領域としてレーザーなどの自由診療も対応中。 目次 1．低刺激シャンプーとは？ 2．低刺激シャンプーの選び方 3．編集部おすすめの低刺激シャンプー14選を紹介！ 4．ドラッグストアで買える低刺激シャンプー3選を紹介！ 5．試し洗いで、肌に合うかどうかを確認しよう 6．低刺激シャンプーの効果的な使い方を紹介 7．低刺激シャンプーに関するQ&A 1．低刺激シャンプーとは？ 頭皮のトラブルに悩む人が注目したいのが、低刺激シャンプー。低刺激シャンプーとは、強い洗浄成分を配合せず、頭皮や髪への負担を最小限に抑えたシャンプーのこと。シンプルな成分で地肌にやさしく構成されているため、敏感肌で頭皮が荒れてしまいがちな人にも使いやすい。また、乾燥しないように皮脂を落としすぎないよう配慮されている商品も多い。子供が成長して、子供シャンプーから大人用シャンプーに切り替えるときにも、髪や肌への負担が少ない低刺激シャンプーはおすすめ。商品の中には、1歳頃から使えるものもあるので、親子で一緒に使いたい人は探してみて。 2. 低刺激シャンプーの選び方 2-1. 地肌に合う洗浄成分の種類で選ぶ 刺激を防ぐためには、頭皮の状態や肌質に合う洗浄成分を配合したシャンプーを選ぶことが大切。以下の代表的な4タイプから、自分に合うものを見つけよう。● 高級アルコール系汗をかいた後や、スタイリング剤をよく使う人に向いているタイプ。泡立ちがよくさっぱり洗い上がるが、頭皮が乾燥しやすいので注意。できるだけ負担を減らしたいなら、肌と同じ弱酸性タイプを選ぶとよい。● 石けん系頭皮がべたつきやすい脂性肌の人におすすめ。天然素材の油脂から作られており、洗浄力は強いが頭皮にはやさしい使い心地。アルコール系と同じく乾燥しやすいため、乾燥肌の人には向かないので気を付けて。● アミノ酸系保湿性が高く、頭皮の乾燥や髪のパサつきが気になる人に適している。弱酸性の洗浄成分を配合することで、マイルドな使用感に仕上げているのが特徴。● ベタイン系ベビーシャンプーに使われることもあり、植物由来の成分でやさしく洗える。洗浄力は高くないが保湿力は高く、頭皮のかゆみや肌荒れが気になるときにおすすめ。これらの中で、一般にはアミノ酸系やペタイン系がやさしいとされているが、個人差があり石けん系の方がいい場合もある。皮膚科でサンプルを配布しているメーカーもあるので、なかなかぴったりなものに出会えない場合は受診して相談してみてもいいかも。 2-2. ノンシリコンかシリコンかはケースバイケースで判断 頭皮の負担をできるだけ抑えたいなら、ノンシリコンのシャンプーがよいとよく言われるが、ケースバイケースで考えるのがおすすめ。シャンプーに使用されるシリコンは肌への負担がなく安全とされるタイプのもの。とくにロングヘアの人や髪が絡まりやすい人は、シリコン入りを選ぶのもあり。指通りがよくなるほか、ドライヤーの熱や就寝時の摩擦などからキューティクルを守りやすい。ただしシリコン成分がたくさん頭皮に残ると肌トラブルにつながることがあるので、地肌を避けて髪につけるようにすることが大切。時間をかけてしっかりすすぐことも意識して。 2-3. やさしく洗えるシャンプー選びと洗い方に気をつける 髪や地肌をこすりながらシャンプーを泡立てると、摩擦がおきて負担がかかってしまう。これを防ぐためには、手のひらでよく泡立ててから髪につけて洗うことが大切。時間をかけられない人やうまく泡立てられない人は、最初から泡で出て来るタイプのシャンプーを使うのもおすすめの方法。ゴシゴシ泡立てる必要がないので、摩擦を防いでやさしく洗うことができる。泡タイプのシャンプーには、泡切れがよいというメリットも。さっと流れやすいので、すすぎ残しがなく、頭皮に余計な成分が残るのを防ぐことができる。...
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頭皮トラブルに悩んでいて、なかなかぴったりなシャンプーに出会えない…。そんな人は、シンプルな成分で地肌にやさしくつくられた低刺激シャンプーを試してみては？ 今回は、鎌倉かまりんヒフクリニックの院長である福永有希さんに、皮膚科医の立場から低刺激シャンプーについてのアドバイスをいただきました。ひとりひとりの皮膚に合わせた最適な商品の見つけ方も教えてもらったので、ぜひ参考にして。 更新日：2026/02/16 ※アフィリエイト広告を含むPR記事です 今回お話を聞いたのは・・・鎌倉かまりんヒフクリニック院長 福永有希さん 大学病院、総合病院での長年の経験とクリニック勤務で培った豊富な臨床経験をもとに、皮膚に関わる全てのお悩みに応えるクリニックとして、鎌倉かまりんヒフクリニックをオープン。皮膚疾患全般はもちろんのこと、鼻炎なども関わるアレルギー領域もカバー。新生児、乳幼児も受け入れ、小児の皮膚疾患も対応。皮膚外科領域として、ホクロ、その他腫瘍などの切除術も行い、よりキレイに治したいとの思いを叶えるべく、美容皮膚領域としてレーザーなどの自由診療も対応中。 目次 1．低刺激シャンプーとは？ 2．低刺激シャンプーの選び方 3．編集部おすすめの低刺激シャンプー14選を紹介！ 4．ドラッグストアで買える低刺激シャンプー3選を紹介！ 5．試し洗いで、肌に合うかどうかを確認しよう 6．低刺激シャンプーの効果的な使い方を紹介 7．低刺激シャンプーに関するQ&A 1．低刺激シャンプーとは？ 頭皮のトラブルに悩む人が注目したいのが、低刺激シャンプー。低刺激シャンプーとは、強い洗浄成分を配合せず、頭皮や髪への負担を最小限に抑えたシャンプーのこと。シンプルな成分で地肌にやさしく構成されているため、敏感肌で頭皮が荒れてしまいがちな人にも使いやすい。また、乾燥しないように皮脂を落としすぎないよう配慮されている商品も多い。子供が成長して、子供シャンプーから大人用シャンプーに切り替えるときにも、髪や肌への負担が少ない低刺激シャンプーはおすすめ。商品の中には、1歳頃から使えるものもあるので、親子で一緒に使いたい人は探してみて。 2. 低刺激シャンプーの選び方 2-1. 地肌に合う洗浄成分の種類で選ぶ 刺激を防ぐためには、頭皮の状態や肌質に合う洗浄成分を配合したシャンプーを選ぶことが大切。以下の代表的な4タイプから、自分に合うものを見つけよう。● 高級アルコール系汗をかいた後や、スタイリング剤をよく使う人に向いているタイプ。泡立ちがよくさっぱり洗い上がるが、頭皮が乾燥しやすいので注意。できるだけ負担を減らしたいなら、肌と同じ弱酸性タイプを選ぶとよい。● 石けん系頭皮がべたつきやすい脂性肌の人におすすめ。天然素材の油脂から作られており、洗浄力は強いが頭皮にはやさしい使い心地。アルコール系と同じく乾燥しやすいため、乾燥肌の人には向かないので気を付けて。● アミノ酸系保湿性が高く、頭皮の乾燥や髪のパサつきが気になる人に適している。弱酸性の洗浄成分を配合することで、マイルドな使用感に仕上げているのが特徴。● ベタイン系ベビーシャンプーに使われることもあり、植物由来の成分でやさしく洗える。洗浄力は高くないが保湿力は高く、頭皮のかゆみや肌荒れが気になるときにおすすめ。これらの中で、一般にはアミノ酸系やペタイン系がやさしいとされているが、個人差があり石けん系の方がいい場合もある。皮膚科でサンプルを配布しているメーカーもあるので、なかなかぴったりなものに出会えない場合は受診して相談してみてもいいかも。 2-2. ノンシリコンかシリコンかはケースバイケースで判断 頭皮の負担をできるだけ抑えたいなら、ノンシリコンのシャンプーがよいとよく言われるが、ケースバイケースで考えるのがおすすめ。シャンプーに使用されるシリコンは肌への負担がなく安全とされるタイプのもの。とくにロングヘアの人や髪が絡まりやすい人は、シリコン入りを選ぶのもあり。指通りがよくなるほか、ドライヤーの熱や就寝時の摩擦などからキューティクルを守りやすい。ただしシリコン成分がたくさん頭皮に残ると肌トラブルにつながることがあるので、地肌を避けて髪につけるようにすることが大切。時間をかけてしっかりすすぐことも意識して。 2-3. やさしく洗えるシャンプー選びと洗い方に気をつける 髪や地肌をこすりながらシャンプーを泡立てると、摩擦がおきて負担がかかってしまう。これを防ぐためには、手のひらでよく泡立ててから髪につけて洗うことが大切。時間をかけられない人やうまく泡立てられない人は、最初から泡で出て来るタイプのシャンプーを使うのもおすすめの方法。ゴシゴシ泡立てる必要がないので、摩擦を防いでやさしく洗うことができる。泡タイプのシャンプーには、泡切れがよいというメリットも。さっと流れやすいので、すすぎ残しがなく、頭皮に余計な成分が残るのを防ぐことができる。...
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頭皮トラブルに悩んでいて、なかなかぴったりなシャンプーに出会えない…。そんな人は、シンプルな成分で地肌にやさしくつくられた低刺激シャンプーを試してみては？ 今回は、鎌倉かまりんヒフクリニックの院長である福永有希さんに、皮膚科医の立場から低刺激シャンプーについてのアドバイスをいただきました。ひとりひとりの皮膚に合わせた最適な商品の見つけ方も教えてもらったので、ぜひ参考にして。 更新日：2026/02/16 ※アフィリエイト広告を含むPR記事です 今回お話を聞いたのは・・・鎌倉かまりんヒフクリニック院長 福永有希さん 大学病院、総合病院での長年の経験とクリニック勤務で培った豊富な臨床経験をもとに、皮膚に関わる全てのお悩みに応えるクリニックとして、鎌倉かまりんヒフクリニックをオープン。皮膚疾患全般はもちろんのこと、鼻炎なども関わるアレルギー領域もカバー。新生児、乳幼児も受け入れ、小児の皮膚疾患も対応。皮膚外科領域として、ホクロ、その他腫瘍などの切除術も行い、よりキレイに治したいとの思いを叶えるべく、美容皮膚領域としてレーザーなどの自由診療も対応中。 目次 1．低刺激シャンプーとは？ 2．低刺激シャンプーの選び方 3．編集部おすすめの低刺激シャンプー14選を紹介！ 4．ドラッグストアで買える低刺激シャンプー3選を紹介！ 5．試し洗いで、肌に合うかどうかを確認しよう 6．低刺激シャンプーの効果的な使い方を紹介 7．低刺激シャンプーに関するQ&A 1．低刺激シャンプーとは？ 頭皮のトラブルに悩む人が注目したいのが、低刺激シャンプー。低刺激シャンプーとは、強い洗浄成分を配合せず、頭皮や髪への負担を最小限に抑えたシャンプーのこと。シンプルな成分で地肌にやさしく構成されているため、敏感肌で頭皮が荒れてしまいがちな人にも使いやすい。また、乾燥しないように皮脂を落としすぎないよう配慮されている商品も多い。子供が成長して、子供シャンプーから大人用シャンプーに切り替えるときにも、髪や肌への負担が少ない低刺激シャンプーはおすすめ。商品の中には、1歳頃から使えるものもあるので、親子で一緒に使いたい人は探してみて。 2. 低刺激シャンプーの選び方 2-1. 地肌に合う洗浄成分の種類で選ぶ 刺激を防ぐためには、頭皮の状態や肌質に合う洗浄成分を配合したシャンプーを選ぶことが大切。以下の代表的な4タイプから、自分に合うものを見つけよう。● 高級アルコール系汗をかいた後や、スタイリング剤をよく使う人に向いているタイプ。泡立ちがよくさっぱり洗い上がるが、頭皮が乾燥しやすいので注意。できるだけ負担を減らしたいなら、肌と同じ弱酸性タイプを選ぶとよい。● 石けん系頭皮がべたつきやすい脂性肌の人におすすめ。天然素材の油脂から作られており、洗浄力は強いが頭皮にはやさしい使い心地。アルコール系と同じく乾燥しやすいため、乾燥肌の人には向かないので気を付けて。● アミノ酸系保湿性が高く、頭皮の乾燥や髪のパサつきが気になる人に適している。弱酸性の洗浄成分を配合することで、マイルドな使用感に仕上げているのが特徴。● ベタイン系ベビーシャンプーに使われることもあり、植物由来の成分でやさしく洗える。洗浄力は高くないが保湿力は高く、頭皮のかゆみや肌荒れが気になるときにおすすめ。これらの中で、一般にはアミノ酸系やペタイン系がやさしいとされているが、個人差があり石けん系の方がいい場合もある。皮膚科でサンプルを配布しているメーカーもあるので、なかなかぴったりなものに出会えない場合は受診して相談してみてもいいかも。 2-2. ノンシリコンかシリコンかはケースバイケースで判断 頭皮の負担をできるだけ抑えたいなら、ノンシリコンのシャンプーがよいとよく言われるが、ケースバイケースで考えるのがおすすめ。シャンプーに使用されるシリコンは肌への負担がなく安全とされるタイプのもの。とくにロングヘアの人や髪が絡まりやすい人は、シリコン入りを選ぶのもあり。指通りがよくなるほか、ドライヤーの熱や就寝時の摩擦などからキューティクルを守りやすい。ただしシリコン成分がたくさん頭皮に残ると肌トラブルにつながることがあるので、地肌を避けて髪につけるようにすることが大切。時間をかけてしっかりすすぐことも意識して。 2-3. やさしく洗えるシャンプー選びと洗い方に気をつける 髪や地肌をこすりながらシャンプーを泡立てると、摩擦がおきて負担がかかってしまう。これを防ぐためには、手のひらでよく泡立ててから髪につけて洗うことが大切。時間をかけられない人やうまく泡立てられない人は、最初から泡で出て来るタイプのシャンプーを使うのもおすすめの方法。ゴシゴシ泡立てる必要がないので、摩擦を防いでやさしく洗うことができる。泡タイプのシャンプーには、泡切れがよいというメリットも。さっと流れやすいので、すすぎ残しがなく、頭皮に余計な成分が残るのを防ぐことができる。...
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頭皮トラブルに悩んでいて、なかなかぴったりなシャンプーに出会えない…。そんな人は、シンプルな成分で地肌にやさしくつくられた低刺激シャンプーを試してみては？ 今回は、鎌倉かまりんヒフクリニックの院長である福永有希さんに、皮膚科医の立場から低刺激シャンプーについてのアドバイスをいただきました。ひとりひとりの皮膚に合わせた最適な商品の見つけ方も教えてもらったので、ぜひ参考にして。 更新日：2026/02/16 ※アフィリエイト広告を含むPR記事です 今回お話を聞いたのは・・・鎌倉かまりんヒフクリニック院長 福永有希さん 大学病院、総合病院での長年の経験とクリニック勤務で培った豊富な臨床経験をもとに、皮膚に関わる全てのお悩みに応えるクリニックとして、鎌倉かまりんヒフクリニックをオープン。皮膚疾患全般はもちろんのこと、鼻炎なども関わるアレルギー領域もカバー。新生児、乳幼児も受け入れ、小児の皮膚疾患も対応。皮膚外科領域として、ホクロ、その他腫瘍などの切除術も行い、よりキレイに治したいとの思いを叶えるべく、美容皮膚領域としてレーザーなどの自由診療も対応中。 目次 1．低刺激シャンプーとは？ 2．低刺激シャンプーの選び方 3．編集部おすすめの低刺激シャンプー14選を紹介！ 4．ドラッグストアで買える低刺激シャンプー3選を紹介！ 5．試し洗いで、肌に合うかどうかを確認しよう 6．低刺激シャンプーの効果的な使い方を紹介 7．低刺激シャンプーに関するQ&A 1．低刺激シャンプーとは？ 頭皮のトラブルに悩む人が注目したいのが、低刺激シャンプー。低刺激シャンプーとは、強い洗浄成分を配合せず、頭皮や髪への負担を最小限に抑えたシャンプーのこと。シンプルな成分で地肌にやさしく構成されているため、敏感肌で頭皮が荒れてしまいがちな人にも使いやすい。また、乾燥しないように皮脂を落としすぎないよう配慮されている商品も多い。子供が成長して、子供シャンプーから大人用シャンプーに切り替えるときにも、髪や肌への負担が少ない低刺激シャンプーはおすすめ。商品の中には、1歳頃から使えるものもあるので、親子で一緒に使いたい人は探してみて。 2. 低刺激シャンプーの選び方 2-1. 地肌に合う洗浄成分の種類で選ぶ 刺激を防ぐためには、頭皮の状態や肌質に合う洗浄成分を配合したシャンプーを選ぶことが大切。以下の代表的な4タイプから、自分に合うものを見つけよう。● 高級アルコール系汗をかいた後や、スタイリング剤をよく使う人に向いているタイプ。泡立ちがよくさっぱり洗い上がるが、頭皮が乾燥しやすいので注意。できるだけ負担を減らしたいなら、肌と同じ弱酸性タイプを選ぶとよい。● 石けん系頭皮がべたつきやすい脂性肌の人におすすめ。天然素材の油脂から作られており、洗浄力は強いが頭皮にはやさしい使い心地。アルコール系と同じく乾燥しやすいため、乾燥肌の人には向かないので気を付けて。● アミノ酸系保湿性が高く、頭皮の乾燥や髪のパサつきが気になる人に適している。弱酸性の洗浄成分を配合することで、マイルドな使用感に仕上げているのが特徴。● ベタイン系ベビーシャンプーに使われることもあり、植物由来の成分でやさしく洗える。洗浄力は高くないが保湿力は高く、頭皮のかゆみや肌荒れが気になるときにおすすめ。これらの中で、一般にはアミノ酸系やペタイン系がやさしいとされているが、個人差があり石けん系の方がいい場合もある。皮膚科でサンプルを配布しているメーカーもあるので、なかなかぴったりなものに出会えない場合は受診して相談してみてもいいかも。 2-2. ノンシリコンかシリコンかはケースバイケースで判断 頭皮の負担をできるだけ抑えたいなら、ノンシリコンのシャンプーがよいとよく言われるが、ケースバイケースで考えるのがおすすめ。シャンプーに使用されるシリコンは肌への負担がなく安全とされるタイプのもの。とくにロングヘアの人や髪が絡まりやすい人は、シリコン入りを選ぶのもあり。指通りがよくなるほか、ドライヤーの熱や就寝時の摩擦などからキューティクルを守りやすい。ただしシリコン成分がたくさん頭皮に残ると肌トラブルにつながることがあるので、地肌を避けて髪につけるようにすることが大切。時間をかけてしっかりすすぐことも意識して。 2-3. やさしく洗えるシャンプー選びと洗い方に気をつける 髪や地肌をこすりながらシャンプーを泡立てると、摩擦がおきて負担がかかってしまう。これを防ぐためには、手のひらでよく泡立ててから髪につけて洗うことが大切。時間をかけられない人やうまく泡立てられない人は、最初から泡で出て来るタイプのシャンプーを使うのもおすすめの方法。ゴシゴシ泡立てる必要がないので、摩擦を防いでやさしく洗うことができる。泡タイプのシャンプーには、泡切れがよいというメリットも。さっと流れやすいので、すすぎ残しがなく、頭皮に余計な成分が残るのを防ぐことができる。...